- Reduzca el riesgo de tener un infarto
- Prevenir un segundo infarto
- Tabaco
- Técnicas de diagnóstico en cardiología
- La revisión cardiológica previa al ejercicio físico
- Síntomas de alarma de infarto de miocardio
- Síntomas de alarma de un accidente vascular cerebral
- Recomendaciones generales para el uso de anticoagulantes orales
- Cateterismo cardíaco
- Cirugía para enfermedad de las arterias coronarias
- Cirugía para enfermedades valvulares
- Convalecencia de cirugía cardíaca
Los hechos
Fumar es uno de los mayores factores de riesgo para sufrir un infarto. Los otros dos son el colesterol alto y la hipertensión.
La enfermedad coronaria es la causa mas frecuente de muerte en los paises industrializados y el tabaco contribuye mucho a que esto sea así.
Los fumadores tienen el doble de riesgo de tener un infarto que los que no lo son y esta proporción es superior en los fumadores importantes. Las personas de menos de 50 años que tienen un infarto y son fumadoras se mueren 10 veces mas que si no lo son.
No solo las personas que fuman pueden tener un infarto si no que también lo pueden tener personas inactivas físicamente, los que tienen hipertensión arterial y los que tienen niveles altos de colesterol. Otros factores de riesgo son la edad, el sexo masculino, y los antecedentes familiares de infarto. De todos estos el "mas facil" de controlar es el tabaco.
Las personas que no se tragan el humo tienen menor riesgo de dañar sus arterias coronarias.
El monóxido de carbono (CO) y la nicotina son probablemente las substancias del tabaco mas importantes que afectan al corazón. La nicotina estimula la liberación de adrenalina que hace que el corazón vaya mas rápido y que aumente la presión arterial. El CO se une a la hemoglobina de los hematíes y disminuye la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre. Además tanto el CO como la nicotina favorecen la trombosis (formación de coagulos que pueden ocluir las arterias y provocar un infarto).
Fumar cigarrillos es una causa importante de obstrucción en las arterias de las piernas que pueden llegar a necesitar amputación. Esto es muy raro en personas que hayan dejado de fumar.
No existe ninguna evidencia de que los cigarrillos bajos en nicotina o alquitran sean menos nocivos que los normales. De hecho pueden resultar peores ya que el fumador tiende a dar caladas mas profundas e inspirar mas hondo cuando fuma este tipo de cigarrillos.
Los fumadores pasivos son aquellos que no fuman pero que sufren las emisiones del tabaco de los demás. Estos también sufren sus consecuencias como por ejemplo dolores en el cuello, dolores de cabeza y riesgo mas alto de sufrir cancer de pulmon. Además el fumador pasivo importante puede tener serios problemas si tiene angina de pecho o ha tenido un infarto.
Las personas que dejan de fumar tienen alrededor de un 50% menos de probabilidades de tener un infarto al cabo de un año.
Los fumadores de cigarrillos tienen muchas mas probabilidades de sufrir cancer de pulmon, bronquitis crónica, y accidentes vasculares cerebrales. En los fumadores además hay un aumento de la incidencia de impotencia.
Las mujeres tienen tantas posibilidades de tener problemas como los hombres y además si estan embarazadas existe mayor riesgo de tener un hijo prematuro o una muerte súbita del lactante. Los hijos de madres que fuman durante el embarazo suelen tener un retraso en su desarrollo físico y mental que es mesurable hasta la edad de 11 años. Las mujeres que fuman son menos fértiles.
Cómo puedo dejar de fumar
Si usted no ha tenido todavía ningún problema de salud es muy importante que deje de fumar antes de tenerlo. Esto es especialmente urgente para las personas que son obesas, tienen colesterol alto o hipertensión.
Si usted ha sufrido un infarto de miocardio, el dejar de fumar es una de las decisiones mas importantes de toda su vida. Pida a su pareja que le ayude dejándolo o no fumando delante de usted.
Dejar de fumar puede resultar facil para algunos y muy difícil para otros. Lo primero que hay que hacer es reconocer los problemas relacionados con el tabaco y mentalizarse para no fumar nunca mas. Hay que marcarse una fecha y empezar a avisar a amigos y familiares de que va a dejar de fumar. Apoyese en los amigos que no fuman o enrole algún amigo para hacerlo con usted.
Existen varios métodos para dejar de fumar pero no hay ninguno que funcione si no existe firme convicción en nuestra mente. Consulte los métodos a su médico o cardiólogo. Ellos pueden prescribir un tratamiento con nicotina y algún ansiolítico si fuera necesario.
Algunos consejos
Cuando uno deja de fumar debe de hacerlo completamente. Los fumadores que intentan dejarlo progresivamente nunca lo dejan. Nunca se arriesgue a fumar un cigarrillo cuando ya cree que lo tiene controlado. Los que lo hacen vuelven de nuevo a fumar tanto o mas que antes de dejarlo.
La sensación de querer un cigarrillo dura por regla general 1 o 2 semanas.
Muchos de los que dejan de fumar ven reforzada su conducta al darse cuenta de lo mal que huele el aliento de los que fuman o lo mal que huelen los locales donde se fuma.
Siempre debe estar en guardia especialmente en momentos difíciles con estrés, presión en el trabajo, fiestas especialmente si se esta tomando alguna copa.
Si usted ha probado de dejar de fumar antes y no lo ha logrado, el problema no esta en usted sino en el método.
Si ha dejado de fumar y vuelve otra vez, analice porqué ha vuelto y vuelva a dejarlo cuantas veces sean necesarias hasta que lo consiga.
