La reeducación funcional (EF)es un programa de ejercicio físico de coordinación, complementario a la fisioterapia, que consigue la vuelta a la actividad deportiva en el menor tiempo posible en un entorno sano.
Durante el proceso de rehabilitación tras una lesión deportiva (o como tratamiento de lesiones agudas o crónicas), se diseña un programa de ejercicio físico a medida para cada persona dirigido por un entrenador personal. El programa a aplicar para cada paciente lo determina un equipo médico de TMEH, responsable del seguimiento de la evolución.
El programa de reeducación funcional va dirigido a los pacientes que puntualmente hayan superado un ciclo de rehabilitación y precisen una reincorporación eficaz al deporte en un ambiente sano o como alternativa a los programas de entrenamiento tradicionales.
El programa de entrenamiento funcional se estructura en períodos de 4 semanas, con un número variable de sesiones semanales (de 1 a 4) y con visitas esporádicas de evaluación médica.
La efectividad del programa se basa en:
Especificidad: los ejercicios se orientan a mejorar capacidades específicas del deporte practicado.
Integración: el programa combina e integra ejercicios de flexibilidad, equilibrio, fuerza y resistencia.
Propiocepción: el control del equilibrio es crucial para cualquier deporte. Una buena propiocepción permite una mejor transferencia de la fuerza y mejor ejecución técnica.
Progresión: el programa aumenta progresivamente la carga, mejorando la fuerza muscular pero a la vez progresa también la velocidad con la que se ejecutan los ejercicios para que los movimientos sean más parecidos a la práctica deportiva.
Personalización: el programa se diseña especialmente para cada persona. El ritmo de los ejercicios y la progresión del programa se adaptarán a las posibilidades de cada individuo.
