Cómo puedo dejar de fumar

Si usted no ha tenido todavía ningún problema de salud es muy importante que deje de fumar antes de tenerlo. Esto es especialmente urgente para las personas que son obesas, tienen colesterol alto o hipertensión.

Si usted ha sufrido un infarto de miocardio, el dejar de fumar es una de las decisiones mas importantes de toda su vida. Pida a su pareja que le ayude dejándolo o no fumando delante de usted.

Dejar de fumar puede resultar facil para algunos y muy difícil para otros. Lo primero que hay que hacer es reconocer los problemas relacionados con el tabaco y mentalizarse para no fumar nunca mas. Hay que marcarse una fecha y empezar a avisar a amigos y familiares de que va a dejar de fumar. Apoyese en los amigos que no fuman o enrole algún amigo para hacerlo con usted.

Existen varios métodos para dejar de fumar pero no hay ninguno que funcione si no existe firme convicción en nuestra mente. Consulte los métodos a su médico o cardiólogo. Ellos pueden prescribir un tratamiento con nicotina y algún ansiolítico si fuera necesario.