cuidado-piel-ducha-blog-teknon-barcelona

La pell és l'òrgan més gran de el cos. En adults, al voltant de 5 kg aproximadament i ocupa una extensió de 2 m². Les seves funcions són quatre:

• Mantenir i regular la temperatura corporal
• Protegir el cos davant d'elements externs, per exemple, els bacteris
• Metabòlica, ja que ajuda a l'organisme a sintetitzar la vitamina D, amb l'ajuda de la llum solar
• És un dels principals òrgans sensorials

Coberta d'una capa de lípids, el PH natural de la pell és de 5,5. Per mantenir les funcions protectores de la pell, és important que aquest no es vegi alterat i mantenir en bon estat l'anomenat "mantell lipídic".

Si tenim en compte que durant la dutxa podem perdre fins a un 25% de la hidratació natural de la pell, segons dades de l'Acadèmia Espanyola de Dermatologia i Venereologia, és important seguir una sèrie de pautes que ens permetran tenir una pell sana.

11 Consells per a una dutxa saludable

La durada

• És recomanable l'ús d'esponges de materials naturals que no danyin el mantell lipídic de la pell
• Hem de parar especial atenció a la higiene d'aquests elements, ja que poden ser una font de gèrmens i bacteris

La temperatura

• Entre 36 i 37º. Una temperatura molt elevada pot causar deshidratació i inflamació de la pell
• Tingues en compte que si acabes de practicar esport, el teu cos pot alterar la temperatura de l'aigua. És convenient recuperar la temperatura corporal abans de ficar-te a la dutxa

Sabons i gels

• Utilitza gels sense sabó, que continguin productes dermoprotectors o olis especials. Una higiene amb productes no adequats pot alterar el PH de la pell i fer-la més permeable a bacteris
• Per a la zona genital, utilitza sabons amb PH neutre i productes específics per a la higiene íntima

Teknon-banner-blog-CATEste enlace se abrirá en una ventana nueva

Esponges i exfoliants

• És recomanable l'ús d'esponges de materials naturals que no danyin el mantell lipídic de la pell
• Hem de parar especial atenció a la higiene d'aquests elements, ja que poden ser una font de gèrmens i bacteris

L'assecat

• L'assecat és una part important de la dutxa. La humitat pot ser una font de fongs. Aixelles, anglès i la zona entre els dits dels peus, són àrees a què hem de dedicar especial atenció
• Evita fregar amb la tovallola, assecar amb lleugers tocs n'hi ha prou

Hidratació

• Mantenir una bona hidratació és imprescindible. Així que aplicar crema hidratant després de la dutxa és imprescindible per finalitzar una dutxa saludable.

Aquestes són les recomanacions generals per a la cura de la pell. És possible que la teva pell tingui unes característiques especials que requereixin una atenció especial. Si aquest és el teu cas, et recomanem una visita per l'especialista en dermatologia, qui et donarà recomanacions personalitzades.

Imatge | Freepik.es