Problemas de pareja

¿Qué ofrece la terapia de pareja?

La terapia de pareja de orientación cognitivo conductual ofrece a las parejas en crisis un medio en el que evaluar y concretar las causas de su insatisfacción, e identificar las razones por la que se prolonga en el tiempo.

Una vez identificada la problemática, la terapia ayuda a promover el cambio, definiendo como objetivo la reciprocidad propia de una relación sana. Se enseñan estrategias y habilidades para dialogar y llegar a acuerdos que faciliten la recuperación de la complicidad perdida.

Cuando la demanda de ayuda es para terminar una relación, el objetivo será lograr una separación cordial y de mutuo acuerdo. Cuando la demanda de ayuda la realizan personas ya separadas para recuperarse de las secuelas emocionales y poder reemprender una nueva etapa en su vida, el tratamiento se centrará en activar los recursos emocionales y adaptativos.

En una época como la actual, en que la estabilidad de la convivencia es difícil, la terapia de pareja puede abordar distintas problemáticas: cuestionarse la capacidad de amar o de ser amados, replantearse el objetivo vital de vivir en pareja, revisar los valores que han acompañado la relación hasta el momento, dificultades de adaptación a la convivencia, pérdida de ilusión en el proyecto vital conjunto, deseo de mejorar la calidad de la convivencia, crisis personal que altera el proyecto previo de la pareja, definir los valores dentro de la relación, dificultades de comunicación, dificultad específica para expresar los sentimientos, pérdida de confianza y/o infidelidad, enamoramiento de una tercera persona, celos, conflicto constante, problema sexual que afecta a la relación, problemas con las familias de origen, deseo de realizar una separación de mutuo acuerdo, o problemas en la relación derivados de una enfermedad.

¿Por qué pedir ayuda? El conflicto conyugal como factor de estrés que afecta a la salud

La sensación de pérdida de control e insatisfacción continua en la relación es un motivo claro para pedir ayuda y orientación, sobre todo cuando hemos agotado todos nuestros recursos sin éxito. Es sabido que la separación y el divorcio se hallan entre las situaciones de estrés que afectan más seriamente la vida de una persona. El conflicto de pareja crónico, comporta un estrés sostenido que disminuye la eficacia de nuestro sistema inmunológico, por lo que la probabilidad de enfermar es mayor. Se valora que el 60% de las personas en conflicto conyugal prolongado, separadas o divorciadas, sufre alguna enfermedad psíquica o física, porcentaje significativamente mayor que el de las personas en relaciones estables y satisfactorias.

Enfoque teórico en mi terapia de pareja

El enfoque cognitivo conductual ha demostrado ser el más útil, estructurado y didáctico, pero incorporo elementos de otros enfoques que han demostrado su eficacia..

¿En qué consiste la primera visita en terapia de pareja?

Solemos aconsejar la presencia de ambos miembros de la pareja en la primera consulta, ya que ello permite conocer la opinión de cada uno sobre la problemática consultada y asimismo observar las divergencias mientras se expresan. También es útil poder ofrecer a ambos la valoración de su caso y el proyecto de trabajo a realizar.

Evidentemente, la consulta es individual en el caso de personas separadas que desean tratar aspectos personales de su vida afectiva.