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Traumatología
Consultorio
EQUPIO dr VidalEQUPIO dr Vidal
AV Medical Group (Despacho Dr. Aleix Vidal)Traumatología - Cirugía Ortopédica Adultos
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Prevención en esquí y snowboard

Se pueden prevenir algunas lesiones...

Son muchos los factores que se relacionan con el tipo de lesión. Es por ello que nosotros consideramos que el accidente, una vez producido, es inevitable. Lo que sí son evitables son los inconvenientes que se van a suceder después de la caída.

Es por lo tanto fundamental que tanto el rescate en pistas como el traslado al centro médico, la atención médica a pie de pistas y el traslado definitivo sea hecho por personal cualificado y de una profesionalidad excepcional.

  • ¿Puedo evitar caerme haciendo snowboard o esquiando?

    No, no se puede evitar. El azar nos juega malas pasadas. Sin embargo cuanto mejor sea la técnica menor posibilidad existe de caer. Es muy importante aprender bien la técnica para cada especialidad con la ayuda de los profesionales.

  • ¿Por qué cuando hablamos de lesiones deportivas solemos pensar en esquí?
    • El esquí empezó siendo un deporte elitista para convertirse en un deporte de masas. Hoy día varias decenas de miles de personas se deslizan sobre la nieve durante los fines de semana, por lo tanto parece lógico que se produzcan lesiones.
    • La incidencia de lesión es de unos 3,5 accidentes por cada mil esquiadores y unos 5,5 por cada mil practicantes de snowboard.
  • ¿Puedo disminuir la gravedad de mi lesión?
    • Sí, dejándome caer y procurando no colisionar durante la caída.
    • Sí, habiendo hecho los pertinentes ejercicios de estiramiento antes de empezar la primera bajada.
    • Sí, llevando el equipo y ropa en buenas condiciones.
  • ¿Cómo afecta la condición de la nieve a los accidentes?
    • La calidad de la nieve no tiene relación con la probabilidad de que ocurra un accidente. Eso no significa que diferentes tipos de nieve condicionen determinados tipos de lesión
    • La nieve dura suele producir fracturas y heridas.
    • La nieve profunda lesiona más ligamentos de rodilla y luxaciones de hombro.
    • La nieve primavera se caracteriza por las fracturas de tibia.
  • ¿De qué sirve regular las fijaciones si al fin y al cabo la mayoría de caídas se produce por azar?

    Las fijaciones (ataduras) bien reguladas evitan fracturas de tibia y roturas de ligamentos en la rodilla. Convierten una posible lesión grave en una contusión.

  • ¿Y los bastones para esquiar? ¿Son peligrosos?
    • bastonesbastonesNo lo sabemos. En el esquí es típica la lesión del pulgar (pulgar del esquiador) pero eso no quita que esa lesión la vemos también el la práctica del snowboard donde las manos están libres.
    • No hay demostración que el no utilizar correa en los bastones disminuya la incidencia o la gravedad de lesión en el pulgar.
  • ¿El cansancio produce lesiones?

    Es clásica la frase "qué mala suerte, justo en la última bajada". No sabemos si es realmente el cansancio, el agotamiento muscular o el haber hecho más bajadas, pero parece que la caída de la última bajada se produce por descuido del esquiador al bajar la guardia.

  • ¿El material alquilado es más seguro ya que está mejor regulado?
    • bota_esquibota_esquiLos profesionales de los centros de alquiler nos garantizan una calidad adecuada del material que nos proporcionan. Las fijaciones están bien reguladas. El problema suele residir en las botas que en pro de la comodidad no suelen cumplir con su misión de transmisión directa de fuerzas del esquí al pie.
    • Las botas deberían ser más personalizadas.
  • ¿Por qué los equipos de esquí de calidad previenen algunas lesiones?

    La ropa y el material de esquí son productos muy técnicos: impermeables (evitan la humedad), transpirables (evitan la sudoración), antideslizantes (frenan el deslizamiento durante la caída) y resistentes a los golpes.

    Un buen material evita lesiones como erosiones y heridas.

    Los guantes de calidad evitan problemas de frío y de circulación en las manos.

  • ¿Y el casco qué?
    • Con el casco evitamos gran cantidad de heridas tanto de la cabeza como en la cara, especialmente en niños.
    • Con el casco no evitamos posibles fracturas a nivel de la cabeza, aunque éstas son excepcionales.
    • Los golpes en cabeza, llevando casco, se viven con mucha menos preocupación tanto para el accidentado como para sus familiares.
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