Medicina del Deporte
¿Qué es un readaptador deportivo? ¿Cuándo será necesario?
El readaptador deportivo se ha convertido, junto al fisioterapeuta, en una figura básica en nuestro esquema de trabajo. ¿Por qué? Porqué tras una lesión deportiva, diagnosticada por el médico y tratada conjuntamente con el servicio de fisioterapia, es muy importante que el paciente se incorpore de forma progresiva a la actividad deportiva. Esta reincorporación a menudo debe realizarse bajo la tutela de un profesional que, guiado por el médico, programe de una forma científica y progresiva los diferentes ejercicios, trabajos y tiempos para que el paciente se reinicie en el deporte practicado.
Asimismo, el readaptador es también una figura importante en el campo de la prevención de lesiones, ya que el conocimiento de la anatomía y la fisiología muscular así como del gesto deportivo hacen que su trabajo tenga una fiabilidad y un éxito asegurado
¿A quién está dirigida la readaptación deportiva?
La readaptación deportiva no solo está dirigida a pacientes postquirúrgicos o postraumáticos, sino que pequeñas lesiones que dependen de una deficiente musculatura o una mala ejecución del gesto deportivo también se beneficiaran de este tratamiento.
La función del readaptador deportivo es clave en la recuperación de cualquier lesión. Tener el alta médica no significa poder empezar de inmediato la práctica deportiva al mismo nivel que teníamos antes de la lesión. Una preparación física específica garantiza poder volver al deporte al 100% y disminuye las posibilidades de recaer.
¿Cuántas sesiones deberé realizar? ¿Con qué frecuencia?
El número y la frecuencia de sesiones de readaptación deportiva se pautarán en función de la lesión, de la recuperación del paciente y del deporte (de élite o amateur) para el que se está preparando.
¿Qué herramientas se utilizan durante la readaptación deportiva?
Dependiendo de cada patología y de cada fase de readaptación se utilizan diferentes tecnologías, desde trabajo en agua, sobre bicicleta o cinta, trabajo con bosu, yoyo, gomas, trabajo isocinético, plataforma vibratoria… entre otros.
- Entrenador personal
¿Qué papel tiene el entrenador personal?
El entrenador personal también desempeña una función muy importante dentro de la práctica del deporte ya que ayudará a practicar cualquier deporte de forma más sana y eficaz.
Con las pautas de un entrenador personal, el deportista podrá aumentar la calidad del entreno para conseguir un mayor rendimiento en la competición.
¿Cuándo es necesario un entrenador personal?
Las consultas con un entrenador personal pueden tener diferentes objetivos, como por ejemplo:
- Personas que nunca (o desde hace mucho tiempo) han realizado ejercicio físico y quieren iniciarlo con seguridad
- Personas que desean mejorar su rendimiento en un determinado deporte
- Personas que se están recuperando de una lesión
- Personas que desean perder peso de forma personalizada con la ayuda de un entrenador
¿Es importante llevar un control alimenticio mientras dure el entrenamiento?
Aunque es importante y recomendable no es imprescindible. Una correcta alimentación, junto con un programa de ejercicios específico, ayuda a conseguir los objetivos marcados.
En nuestra consulta contamos con un especialista en nutrición y medicina del deporte que le ayudará a pautar una dieta en función de sus objetivos.
¿Cómo se diseña un plan de entrenamiento personalizado?
El plan de entrenamiento se diseña tras conocer cuales son los objetivos del deportista (prepararse para un reto deportivo o un evento (maratón, triatlón, ultramaratón), realizar un programa de mantenimiento o bien conseguir una pérdida de peso.
Además, el entrenador personal, mediante la información aportada en los test médicos, podrá precisar con mayor exactitud las cargas a realizar en los entrenamientos, de manera que podrá elaborar un plan totalmente personalizado.
Mañana | Tarde | |
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Lunes | 9.30-13.30 h | 16.00-20.00 h |
Martes | 9.30-13.30 h | 16.00-20.00 h |
Miércoles | 9.30-13.30 h | 16.00-20.00 h |
Jueves | 9.30-13.30 h | 16.00-20.00 h |
Viernes | 9.30-13.30 h | - |