¿Qué papel tiene el entrenador personal?

El entrenador personal también desempeña una función muy importante dentro de la práctica del deporte ya que ayudará a practicar cualquier deporte de forma más sana y eficaz.

Con las pautas de un entrenador personal, el deportista podrá aumentar la calidad del entreno para conseguir un mayor rendimiento en la competición.

¿Cuándo es necesario un entrenador personal?

Las consultas con un entrenador personal pueden tener diferentes objetivos, como por ejemplo:

• Personas que nunca (o desde hace mucho tiempo) han realizado ejercicio físico y quieren iniciarlo con seguridad
• Personas que desean mejorar su rendimiento en un determinado deporte
• Personas que se están recuperando de una lesión
• Personas que desean perder peso de forma personalizada con la ayuda de un entrenador

¿Es importante llevar un control alimenticio mientras dure el entrenamiento?

Aunque es importante y recomendable no es imprescindible. Una correcta alimentación, junto con un programa de ejercicios específico, ayuda a conseguir los objetivos marcados.

En nuestra consulta contamos con un especialista en nutrición y medicina del deporte que le ayudará a pautar una dieta en función de sus objetivos.

¿Cómo se diseña un plan de entrenamiento personalizado?

El plan de entrenamiento se diseña tras conocer cuales son los objetivos del deportista (prepararse para un reto deportivo o un evento (maratón, triatlón, ultramaratón), realizar un programa de mantenimiento o bien conseguir una pérdida de peso.

Además, el entrenador personal, mediante la información aportada en los test médicos, podrá precisar con mayor exactitud las cargas a realizar en los entrenamientos, de manera que podrá elaborar un plan totalmente personalizado.