Cuando sufres una crisis de angustia o "panic attack" presentas, de manera brusca un miedo o malestar intenso, acompañado de sintomatología física como:

El concepto de autoestima ha sido estudiado y descrito en múltiples ocasiones, a lo largo de la historia.

• Algunos autores definen la autoestima como:
• Aquel sentimiento positivo hacia uno mismo que no requiere la validación continúa de los demás, y que no se siente amenazado fácilmente, aunque se afronte a situaciones adversas o se evidencien fallos o limitaciones personales.
• Aquel sentimiento que nos ayuda a conseguir nuestras auténticas metas y a mantener un mejor funcionamiento global.

El estrés es el proceso que se pone en marcha cuando existe un desequilibrio entre la demanda ambiental y los recursos de afrontamiento de la persona. El individuo, fruto de este desequilibrio, experimenta una respuesta psicológica conductual y fisiológica para adaptarse a la situación o acontecimiento amenazante.

Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad.

• Fobia Simple: Se caracterizan por presentar gran ansiedad cuando te expones a objetos o situaciones específicas; además, conllevan un deseo de evitar dicha exposición. Las fobias provocan ataques de pánico en algunas personas. La persona suele reconocer que este miedo es excesivo o irracional. Objetos o situación fóbica específica: volar, perros, inyecciones, visión de sangre, etc.
• Fobia Social: Implica altos niveles de ansiedad, miedo y evasión de situaciones sociales debido a sentimientos de vergüenza, timidez y preocupación porque otros te juzguen o vean de manera negativa.
• Agorafobia: La aparición de ansiedad se da al encontrarse en lugares o situaciones donde escapar puede resultar difícil o embarazoso, o donde, en el caso de aparecer síntomas de ansiedad puede no disponerse de ayuda. Los temores agorafóbicos: Estar solo fuera de casa, mezclarse con la gente o hacer cola, pasar por un puente, o viajar en autobús, tren o automóvil.