Blogsalut i benestar

• 24 de octubre, 2019 | Medicina del sueño Dr. Javier Albares¿Por qué el horario de invierno es más beneficioso para la salud?Este fin de semana volvemos a tener cambio horario. Con este retraso de las agujas del reloj ganamos una hora y nos adentramos en el horario de invierno. Hablamos con el Dr. Albares, experto en Medicina del Sueño, para que nos explique porque el horario de invierno es más beneficioso para nuestra salud.
• 15 de julio, 2018 | Medicina del sueño Dr. Javier Albares10 consejos para dormir en veranoEl Dr. Albares nos da 10 consejos para poder dormir durante el verano y poder combatir el calor durante la noche.
• 15 de març, 2018 | Medicina del sueño Dr. Javier Albares¿Tu reloj biológico coincide con el social y el medioambiental?El Dr. Javier Albares, experto europeo en Medicina del Sueño, nos explica en estos dos vídeos, por un lado qué son los ritmos circadianos, su importancia en nuestra salud y cómo se realiza un estudio cronobiológico; y por otro nos da recomendaciones muy sencillas para conseguir un sueño saludable y reparador.
• 24 de octubre, 2017 | Medicina del sueño Dr. Javier AlbaresEl cambio horario, que no te altereEstamos a las puertas de el cambio horario de invierno. En esta ocasión el reloj se atrasará una hora. Significa que este fin de semana disfrutaremos de una hora extra de sueño, lo que no nos libra de posibles alteraciones en nuestro ritmo de sueño y en nuestra salud. Hemos hablado con el Dr. Javier Albares, especialista en Medicina del Sueño, para que nos aconseje y nos dé las pautas para una adaptación exitosa
• 22 de marzo, 2017 | Bienestar, Medicina del sueño, Neurofisiología Dr. Javier AlbaresPrepárate para el cambio horarioEl cambio horario no afecta a todo el mundo por igual. Aunque las consecuencias para la salud suelen ser leves, los niños y las personas mayores son quienes más lo sufren.
• 22 de marzo, 2017 | Bienestar, Medicina del sueño, Neurofisiología Dr. Javier AlbaresPrepárate para el cambio horarioEl cambio horario no afecta a todo el mundo por igual. Aunque las consecuencias para la salud suelen ser leves, los niños y las personas mayores son quienes más lo sufren.
• 17 de marzo, 2017 | Bienestar, Medicina del sueño, Neurofisiología Dra. Sandra Giménez Badia8 consells per als treballadors del torn de nitEls trastorns del son constitueixen un dels problemes més freqüents del món occidental actual.
• 17 de marzo, 2017 | Bienestar, Medicina del sueño, Neurofisiología Dra. Sandra Giménez Badia8 consells per als treballadors del torn de nitEls trastorns del son constitueixen un dels problemes més freqüents del món occidental actual.
• 16 de març, 2017 | Bienestar, Medicina del sueño, Neurofisiología Dr. Javier AlbaresNo renuncies al placer de dormir bien y disfrutar de un sueño profundo y reparadorSon muchas las personas que descansan poco y mal y esto, según el neurofisiólogo Javier Albares, tiene solución; siempre y cuando no sea un problema grave que requiera la atención de un especialista.
• 16 de març, 2017 | Bienestar, Medicina del sueño, Neurofisiología Dr. Javier AlbaresNo renuncies al placer de dormir bien y disfrutar de un sueño profundo y reparadorSon muchas las personas que descansan poco y mal y esto, según el neurofisiólogo Javier Albares, tiene solución; siempre y cuando no sea un problema grave que requiera la atención de un especialista.