Blog Teknon (4)

La pell és molt més que una capa que recobreix el cos. És un òrgan vital, dinàmic i complex. De fet, és el més gran de l'organisme: si la poguéssim estendre, ocuparia aproximadament quatre metres quadrats i pesaria entre tres i quatre quilos. Malgrat això, moltes vegades passa desapercebuda en la nostra percepció de salut. Conèixer les seves funcions i com cuidar-la correctament és clau per a envellir millor i prevenir patologies cutànies.
Al llarg dels anys he comprovat que moltes persones no pensen en la pell com un òrgan, quan en realitat és el més gran del cos humà. Més enllà de la seva funció estètica, la pell és vital per a la nostra salut i benestar. En aquest article vull compartir la meva visió sobre les seves funcions, com envelleix i, sobretot, com cuidar-la de manera correcta i senzilla.

La pell: un òrgan essencial amb múltiples funcions

La pell compleix un conjunt de funcions indispensables per al correcte funcionament del cos:

• Funció protectora: actua com a barrera enfront de bacteris, virus, fongs, agents químics i radiació ultraviolada.
• Regulació tèrmica: manté la temperatura corporal estable.
• Funció immunològica: identifica i respon davant agressions externes.
• Funció sensorial: permet el tacte i la percepció de l'entorn.
• Indicador de salut interna: a través del seu color, textura, ungles o cabell pot reflectir malalties sistèmiques com a lupus, diabetis o trastorns tiroidals.

Moltes vegades, la pell és la primera a advertir-nos que alguna cosa no va bé dins de l'organisme.

L'envelliment de la pell: un procés natural

L'envelliment cutani preocupa perquè és visible, però cal recordar que tots els òrgans envelleixen. En el cas de la pell, influeixen tant la genètica com factors externs, sent el més determinant l'exposició solar acumulada.
Altres factors que acceleren l'envelliment són:

• Tabaquisme.
• Falta de somni.
• Dieta desequilibrada.
• Estrès oxidatiu.
• Sedentarisme.

Amb els anys es produeixen diversos canvis visibles:

• Arrugues, primer en moviment i després permanents.
• Taques, per alteracions en la producció de melanina.
• Flaccidesa, a causa de la pèrdua de col·lagen i elasticitat.
• Sequedat, especialment en extremitats.
• Venes visibles (telangièctasis) i aprimament de la pell.

Solem dir que "la pell té memòria", perquè els danys provocats pel sol, fins i tot dècades enrere, poden manifestar-se més endavant en forma de taques o lesions.

Cures bàsiques per a una pell sana

Higiene i hidratació: claus del dia a dia

Una pell sana no necessita complicades rutines ni productes miraculosos. La clau està en la constància i a evitar agressions innecessàries.

• Dutxes curtes, amb aigua tèbia, no escalfi.
• Una o dues dutxes al dia és suficient; en persones majors o bebès, pot ser menys freqüent.
• Utilitzar gels syndet (detergents suaus amb pH fisiològic).
• Hidratació diària sol si la pell ho necessita, idealment després de la dutxa.

Després del bany, la pell està més receptiva i és el millor moment per a aplicar crema si hi ha sequedat.

Protecció solar: l'eina més efectiva contra l'envelliment prematur

No existeixen els bronzejats saludables. Quan la pell es bronzeja, està activant un mecanisme de defensa per a protegir-se de la radiació ultraviolada, que és ionitzant i cancerígena.
Les recomanacions fonamentals per a protegir la pell del sol són:

• Evitar l'exposició directa al sol, especialment en les hores centrals del dia. No hi ha "bronzejat saludable": el bru és una *reacció defensiva* enfront de la radiació.Buscar ombra sempre que sigui possible.
• Ús diari de fotoprotector, fins i tot en dies ennuvolats.
• Realitzar revisions periòdiques si es tenen moltes pigues o antecedents personals o familiars de càncer de pell.

Teknon-banner-blog-CAT (1)

Hidratació en bebès: és sempre necessària?

Encara que és molt comú aplicar crema hidratant després del bany als bebès, els estudis recents indiquen que no és necessari si la pell està sana. No prevé de manera sistemàtica la dermatitis atòpica. Així i tot, pot ser un bon moment per a reforçar el vincle o induir el somni si s'incorpora com a rutina.

L'excés de skincare en adolescents: un risc innecessari

Les xarxes socials han popularitzat rutines de cura facial molt elaborades en adolescents i joves adults. Des de la pràctica clínica veiem cada vegada més patologies cutànies provocades per l'ús indiscriminat de cosmètics.
En la majoria dels casos, el que necessita un adolescent és:

• Rentada facial diari, a causa de l'augment de seu per causes hormonals.

• Fotoprotección si hi ha exposició solar.

• Consulta dermatològica sol si apareixen lesions o alteracions.

No és recomanable usar tònics, sèrums, exfoliants o retinols sense indicació mèdica. Aquests productes poden alterar una pell sana i generar problemes on no n'hi havia.

Què pot fer un adult per a prevenir l'envelliment cutani?

Cada pell és distinta, per això la millor estratègia és la personalització de la cura. Un dermatòleg pot indicar el principi actiu més adequat en funció de les característiques individuals de l'envelliment: arrugues, taques, flaccidesa, textura, etc.
El més important és recordar que:

• El fotoprotector és el millor cosmètic antiedat.

• No existeix una rutina universal. Cada pell té necessitats distintes.
• Existeixen tractaments eficaços, però no hem d'oblidar que l'envelliment és part de la vida.

Hi ha coses que es poden millorar, sí, però també és necessari aprendre a acceptar i valorar els canvis naturals del cos. Cuidar la pell és una manera de voler-nos i de mantenir la nostra salut al llarg del temps.

Unitat de Dermatologia en Centro Médico Teknon

Si desitges cuidar la teva pell de manera saludable i eficaç, consulta amb un dermatòleg. Som aquí per a ajudar-te a trobar l'equilibri entre benestar, salut i bellesa, des de la ciència i l'experiència mèdica.

En la Unitat de Dermatologia oferim un enfocament integral i personalitzat per al diagnòstic i tractament de malalties de la pell, ungles i cabell. Comptem amb tecnologia avançada i un equip d'especialistes en dermatologia clínica, estètica, làser i cura capil·lar, compromesos amb l'excel·lència assistencial.

Aquest article està basat en una entrevista a la Dra. Alba Catalá per al blog de Col·legi de Metges de Barcelona.