Blogsalud y bienestar

• 28 de agosto, 2024 | Salud del deporte Dr. Ángel Ruiz-CotorroCómo prevenir y tratar los calambres musculares durante el entrenamiento: causas, consejos y soluciones efectivasDurante el entrenamiento o en cuanto terminas, ¿has notado el dolor intenso de un calambre muscular? Este espasmo involuntario en la pierna puede arruinar el día de entrenamiento o del partido. De hecho, es un problema muy habitual entre los deportistas.
• 19 de diciembre, 2023 | Salud del deporte Dr. Aleix Vidal¿Cómo prevenir las lesiones en la práctica del esquí?El frío y la nieve ya están aquí y con ellos los deportes de invierno. El esquí y el snowboard se han popularizado estos últimos años y las lesiones durante su práctica han aumentado. El Dr. Aleix Vidal y su equipo, expertos en lesiones vinculadas al esquí, nos dan las claves para evitar lesiones y disfrutar de estos deportes de manera segura.
• 19 de abril, 2023 | Salud del deporte Dr. Ángel Ruiz-CotorroCómo prevenir las lesiones musculares en el tenisEn Clínica Tenis TEKNON trabajamos en prevención. Queremos que la práctica deportiva sea segura y minimizar al máximo el riesgo de lesiones.
• 2 de enero, 2023 | Salud del deporte Dr. Aleix Vidal¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en el esquí y el snowboard?Hace unos días hablábamos de cómo prevenir las lesiones en la práctica del esquí. Hoy el Dr Aleix Vidal nos habla de cuáles son las lesiones más comunes en nuestras pistas.
• 6 de abril, 2022 | Salud del deporte11 artículos de profesionales del Centro Médico Teknon para practicar actividad física con saludHoy, Día Mundial de la Actividad Física, te proponemos 11 artículos de profesionales de Centro Médico Teknon que te ayudarán a practicar deporte de manera saludable.
• 14 de marzo, 2019 | Cardiología, Nutrición, Salud de la mujer, Salud del deporte, Tabaco Dr. Juli CarballoCómo prevenir el riesgo cardiovascularEn el Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular, el Dr. Julio Carballo nos da algunos consejos que pueden ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares.
• 20 de enero, 2019 | Endocrinología, Nutrición, Pérdida de peso, Salud de la infancia, Salud de la mujer, Salud del deporte Dra. Raquel Nogués¿Qué es la Dieta Planetaria? ¿Es la dieta ideal para nuestra salud y la del planeta?Recientemente se está hablando en todos los medios acerca de la “dieta de salud planetaria”. Nuestra nutricionista, la Dra Raquel Nogués, nos ayuda a entender qué es y qué cambios debemos hacer para conseguir una dieta más saludable, para nosotros y para el planeta.
• 8 de septiembre, 2018 | Bienestar, Salud de la infancia, Salud del deporte Dra. Mariona ViolanCuando es recomendable que los niños empiecen a hacer deporteLa práctica de ejercicio físico es vital durante la infancia y la adolescencia, los beneficios son de evidencia científica contrastada y no hay duda que enseñar a los más pequeños a moverse y no ser sedentarios es clave para un estilo de vida saludable tanto físicamente, como anímicamente y socialmente.
• 30 de julio, 2018 | Oral y maxilofacial, Salud del deporte Dr. Álvaro Reuter¿Sabías que el agua de la piscina puede amarillear los dientes?Pasar muchas horas a la semana en la piscina o el spa puede hacer que los dientes se vuelvan amarillos. Hablamos con el Dr. Álvaro Reuter, odontólogo, para que nos aclare qué sucede con el llamado “sarro del nadador” y cómo se puede evitar.
• 28 de marzo, 2018 | Bienestar, Nutrición, Salud del deporte Dra. Mariona ViolanPresta atención a la hidratación, y más si practicas deporteUna correcta hidratación es importante y necesaria aunque no se haga deporte. El agua es clave para el buen funcionamiento de nuestro organismo. La doctora Mariona Violán nos explica por qué y cómo debemos reponer el agua que perdemos.
• 1 de septiembre, 2017 | Salud del deporte Dr. Antoni FraguasSi vuelves a practicar deporte tras dos o tres meses de descanso ¡Ojo con las lesiones!Aunque durante el verano mucha gente suele seguir practicando de manera regular su actividad deportiva, en septiembre son muchas las personas que retoman, tras dos o tres meses, la práctica interrumpida.
• 29 de abril, 2017 | Salud del deporte Dra. Mariona Violan10 beneficios de bailar sobre tu saludHoy es el Día Mundial de la Danza, una actividad física y artística que tiene múltiples beneficios en la salud de niños y niñas, jóvenes, adultos y mayores. Bailar es gratis, podemos hacerlo en cualquier momento y cualquier lugar, es divertido, nos mantiene en forma y cuando lo hacemos, nos sentimos bien.
• 5 de abril, 2017 | Salud del deporte Dra. Mariona Violan¡Actívate! Un estilo de vida activo, la mejor manera de mantener una buena saludLa Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta de que el sedentarismo es una de las principales causas de muerte en el mundo occidental y asegura que más del 40 % de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud.
• 4 de febrero, 2017 | Salud del deporte Dra. Raquel Nogués Boqueras¿Cómo debo alimentarme la semana antes de una media maratón?No hay duda de que la alimentación juega un papel importante en la actividad física, comer lo adecuado en las cantidades adecuadas puede ser clave en nuestro rendimiento deportivo.
• 1 de febrero, 2017 | Bienestar, Podología, Salud del deporte Dr. Daniel Mayral Esteban¡Cuida de tus pies! Conseguirás tu mejor marcaSi te apasiona el running y te estás preparando para las próximas maratones, o medias maratones, debes prestar mucha atención a tus pies. El cuidado de estos es fundamental para sacar el máximo rendimiento de tu actividad deportiva y, lo más importante, evitar lesiones y no tener que abandonar antes de llegar a la meta.
• 10 de agosto, 2016 | Salud del deporte Centro Médico TeknonChequeos deportivos. Saca el máximo rendimiento de tu actividad deportiva con seguridad¿Cuánto hace que no le preguntas a tu salud "¿cómo estás?"